ノートの力

先日の記事で「10の感謝」を書いていることを
ブログに載せましたら、たくさん反応をいただきましたので、
それについて少し書かせていただきます。

トトパパさんから、
「スマホのメモに書いてもいいのか」とのことでしたが、

私も以前はパソコンに書きこんでいました。
なのでスマホのメモでももちろん大丈夫です。

これから始める方には、「習慣化」させることが第1ステップなので
何でも始めることに意味があると思います。

今年に入ってからですが、今年はファームにとっても改革の年でしたので、
パソコンから紙に戻しました。

そうしたら、夢や願望の叶うスピードが早くなったので、
ひょっとしたら手書きの方が良いかもしれません。

ですが、いきなり手書きは大変だと思うので、まずは
とっかかりを大事にするといいと思います。

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私はノートを2つ用意していて、
ひとつはピンクの大きいノート。
もうひとつはballomamさんからいただいた、チェコのお土産のノートです。


ピンクは毎日用ノート。
小さい方は「夢ノート」として使っています。

このノートも不思議なタイミングで届いたので
夢ノートにぴったりと思いました。

最初、100均で買ったノートを使っていましたが、
ことごとく願いが叶いませんでした。
自分が大事に思うほどの良いノートじゃないとダメなんだと気付き、
ちょうど探していたときに、届いたノートだったので
絶妙なタイミングでした。

いただいた次の日には、もう「夢ノート」と書き込んでいました。

3.jpg
4.jpg
こうなりたい!こうしたい!
と思う、イメージに近い写真をネットなどから引っ張ってきて、
ノートに貼り付け、
「○○年○○月までに、こうなりました!ありがとうございます」
と完了形で書き込みます。

この作業が実に楽しい!
もちろんわくわくしながらやります。

「本当に叶うの~?」と疑いながら作ると叶わないのがこの作業の不思議なところ。

ドラえもんが「何でも叶うノート」を出してくれたら、何を書こうかなぁ?
って言うくらいのわくわくが大事みたいです。

0.jpg
何でも叶うノートがあったら、わくわくしますよね?




ピンクの毎日用は、
朝、10個の「今日のわくわく」を書き込みます。

今日しなくちゃいけないようなことは書きません。
例えば、「今日はびっくりするような嬉しい出来事がありました」
「嬉しい奇跡がありました」
こんなのとか。

「ペットホテルのご予約がありました」などの願望詰め込み系や、
生活安定系の「動物たちがみんな元気ですごしました!」。
しなくちゃいけない系でも、
「今日の会議はいつになく楽しい会議でした」や、
「洗濯中、大爆笑してました」など。
とにかく自分がわくわくすることを10個書き込みます。
そしてひとつひとつに「ありがとう」を書きます。
すると、本当に会議が楽しいものになったり、洗濯中、大爆笑する事があったのです。

夜には、寝る前に、この10個の内、いくつが叶ったのか○をつけて、
「今日あった素晴らしい出来事」を10個書きます。

不思議なことに、今日のわくわくは、最初は打率が低くても、
続けていると8割~10割と高くなっていきます。

今日、「ペットホテルのご予約をいただきました」と、書いたところ、
本当にご予約が入りました。
日記代わりにもなるので、おすすめです。



朝から、そんなことをする気にならないと仰る方は
せめていい気分で朝を迎えるために、

先日読んだ本の中に、とってもいいことが書かれていたので
ご紹介させていただきます。

パワーアップクエスチョン
というもので、自分に力を与えてくれる質問のことです。

朝だけでなく、落ち込むようなことがあったときにも力をくれます。

1.今の人生で「幸福なこと」は何だろう。
 そのことでどんな気分になるか。

2.今の人生で「わくわくすること」は何だろう。
 そのことでどんな気分になるか。

3.今の人生で「誇れるもの」は何だろう?
 そのことでどんな気分になるか。

4.今の人生で「感謝できるもの」は何だろう?
 そのことでどんな気分になるか。

5.今の人生で「楽しいこと」は何だろう?
 そのことでどんな気分になるか。

6.今の人生で「ハマれるもの」は何だろう?
 そのことでどんな気分になるか。

7.私は誰を愛しているだろう?誰が私を愛してくれているだろう?
 そのことでどんな気分になれるか?


これを自分に問いかけると、気分があがるので、おすすめです。

朝起きたときに、真っ先に目につくところに書いて
張っておくのもいいかもしれません。

私はこれを読むと、いつも朝から
にへら~と笑ってしまいます。

質問の答えになるすべてが、全部ここにあるからです。



興味のある方はお試しください。


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この記事へのコメント

  • みるくっち

    おはようございますo(*^▽^*)o~♪
    いっち番かなw
    いいお話読ませていただいてありがとうございます。
    特別なノートあるんですよね~
    でももったいなくて使うことが出来なくて
    考えてみたらきっとこの日が来るのが
    このノートはわかっていたのかも。
    今日から書いてみますね~
    ホント感謝感謝です。
    2020年03月09日 05:02
  • バンビ2

    おはようございます。

    「10の感謝」 私にはできそうにないですね。
    できるとすれば 毎朝夕仏様へのお願いです。
    継続は力なりって言いますからね。
    TAMOさんは 何でも良く続きますね。
    2020年03月09日 05:06
  • Nyanta

     おはようございます。
     北海道(といっても広うござんすが)は、やっぱり結構、雪が降ったのですね~。うちの地域は今回もさっぱり・・・でした。今後への影響を考えると怖い気がします。
     あたいは一応?仏教徒なので、毎朝、仏様(ミニ仏壇)にお参りをします。「~を今日も努力します。お見守りください」と。基本的に怠け者なので、そう声に出して言うことで、自分に活!を入れるカンジかな~?
     「それはないでしょ?」という方もいますが、うちの仏様には今までお世話になった動物たちも一緒にしてあります。( *´艸`)
     
    2020年03月09日 07:01
  • ヤス

    私も仏教徒なので、朝夕のお勤めは何時の頃からかやっています。
    朝に祈念、夕に廻向
    感謝を込めてやると、気分がスッキリします。

    詳細で具体的なご説明、ありがとうございます。
    2020年03月09日 08:11
  • 詩音連音

    >「夢ノート」
    実はワタシも何冊もあります(笑)
    視覚化するっていうんですかねぇ~。
    いつでも見えるようにするというか・・・。
    居間はみんなが集う場所なので、洗面所で見えるところにベタベタと貼ってあります。
    一番叶えたいものは、毎日お日様に向かって言葉にして言います。
    「○○が叶いました。ありがとう~」っていう風に、両手をパーにしてお日様に手を振ります。
    見てる人はいないけど、もしいたら「あの人変な人???」って思われて
    いるかも???
    夢ノートは実現しなくても、読み返すとその時の自分の気持ちが蘇ってきてワクワクドキドキしてきますよねぇ~。
    今の目標は「茶道」です。

    2020年03月09日 08:16
  • トトパパ

    こんにちは

    ありがとうございます。
    やっぱり手書きの方がよさそうですね。
    気持ちがこもってる感がありますもんね。
    そうか。
    ノートもなんでもいいってわけじゃないですね。
    大好きなノートか。
    それはいいですね。
    色々、参考にさせてもらいます。
    やっぱりTAMOさん、本を出版できますね。
    絶対売れますよ。
    2020年03月09日 08:39
  • 摩利紫天@analog-ya

    小さい頃は持ち歩いていた小さなノートに、疑問に思ったこその時に書き込んでいました
    漢字の書き取りみたいなもんで、書くことで脳の中に置き場所ができたりするんじゃないかと思うんですよ
    書くことでしっかり天にこれですよ~と示す力があるのかもですね
    TAMOさんのノートは馬の写真多くて実に楽しいですね
    2020年03月09日 09:14
  • yasu

    TAMOさん、こんにちは。

    やっぱり専用のノートに書くといいですね。
    メモ書きだと大事にしないですね。
    写真も貼れば何があったか、一目瞭然ですね。
    写真も撮っただけで放置すると探すのが大変です。
    忙しいのに何でもきちんとしてますね。
    やってみますね^^。
    2020年03月09日 10:52
  • peko

    こんにちは(*^^*)

    良いですね☺️☺️
    書くことって💗💗💗💗💗
    私もお気に入りの
    ノートに大切な事
    毎朝じゃないですが
    気付いたね時にO(≧∇≦)O
    夜寝るときは
    口に出して。。

    負の気持ちの時に書くノート
    分けて書いてます(笑)
    2020年03月09日 13:46
  • シグまろX

    こんにちは
    夢やワクワクを文字にして見て残す。
    きっとポジティブマインドが全開になってより一層努力しますよね。
    少しづつですがやってみたいと思います。
    2020年03月09日 14:55
  • 無門

    こんにちは

    いつもながら素晴らしいですね
    同感です
    人それぞれの気持ち良いペースがあり
    そのペースで夢を見たいですね
    私の場合今日明日一か月一年十年
    そして一生の間の夢を持っています
    不思議と夢は実現してきました
    2020年03月09日 17:30
  • りんママ

    毎日、神様とご先祖様には前日のお礼と今日の事をお祈りしています。
    2020年03月09日 17:48
  • みるしっぽ

    夢ノート いいですね~
    目標を書いたノートを作ってる方を たまに見かけますね
    私は マメじゃないので していないけど(汗)
    でも 毎日 寝る前に あー今日も一日 いい日で 美味しいご飯と暖かいお布団で寝られて幸せだなぁ~と思って寝ることにしてます(笑)
    本当に ちょっとの小さいことだけど でも その小さい幸せって なかなか気が付きにくいから 日々 小さい幸せがあることに感謝してますよ
    2020年03月09日 19:19
  • kyoro

    自分も若い頃は書くことが好きで
    思春期から二十歳過ぎまでの日記とか
    タイムカプセルに入れてますが(^▽^;)
    最近はほとんでキーボード入力で
    たまに手書きしようとして漢字を
    忘れてたりします(;^ω^)
    2020年03月09日 20:09
  • まりけけ

    こんばんは~♪
    なるほど。。。そう言う事なんですね~(*^-^*)
    今はiPhoneにあれから書いてますが。。。
    前はノートに書いた時もあったんですが。。。
    続かなかったのは大事なノートじゃなかったのかも?
    また、何かノートが出来たらそちらに書こうと思います♪
    夢ノートもいいですね(^^)/
    色々と教えて頂きありがとうございます<(_ _)>
    2020年03月09日 20:09
  • 水堵

    こんばんは(^o^)
    『夢ノート』素敵ですね!

    以前に「完了形で紙に書いたりすると、不思議と叶う」と教えていただいたのであれから叶えたいことを手帳に書き込んでいます。
    その後、資格試験に1つ合格しました!
    きっと教えていただいたおかげです。ありがとうございます♪

    まだ今年の目標が残っているので、書き込んだことが叶うといいなと思っています(^-^)
    2020年03月12日 19:09
  • ballomam

    わぁ~ノートが素敵なことになってる~~
    感謝感謝♡ありがとうございます~~^^
    2020年03月18日 16:50